C'est par ici que ça se passe !

 

Au programme : Échauffement articulaire, renforcement musculaire, étirements en douceur et méditation.

 

Mais pas que ! Ce sera aussi l'occasion de te (re)connecter à ta respiration et à tes sensations musculaires.

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Et en plus tu n'auras pas besoin de grand chose : ta tenue de sport préférée, ton tapis et de l'eau.

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Que tu sois jeune ou moins jeune, sportif(ve) ou non, je n'attends plus que toi !

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